制定个性化游泳健身计划，提供健身指导和建议；
提供游泳健身课程，帮助学员提高游泳技术和健康水平；
提供游泳健身课程，帮助提高身体素质；
提供会员制度，享受游泳场馆的专属服务和优惠；
游泳后可适当补充水分和电解质，合理搭配饮食，促进肌肉恢复。
即便不会游泳，也可以参与游泳课程学习，教练会提供有效的安全教学，并根据个人情况调整训练计划。
基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。
游泳后，可适量摄入碳水化合物和蛋白质，以帮助肌肉恢复并补充能量。